根据中国肥胖工作组建议,健康小屋体重指数<18.5为体重过低8.5~23.9为正常;24~27.9为超重;≥28.0为肥胖。
健康小屋腰围、臀围及其比值也是估算体重的重要方法一测量时使用软皮尺,以皮尺贴着皮肤表面但不压迫软组织为标准。
测定腰围(W)时需两足分开25~30cm并直立,
健康小屋测量部位在胸廓下缘与髂骨上缘的中点水平面;测量臀围(H)时则要并足直立,测量部位在臀部丰满处。
腰臀围比(WHR)的计算方法是:W(cm)/H(cm)。
健康小屋正常成年男性腰围应≤85cm,女性应<80cm男性>85cm、女性>80cm为腹型肥胖的诊断界限;男性腰臀围比>1.0、女性>0.85也是诊断腹型肥胖的界限。
血压由两个力量构成,一个是心脏每次排出血液时形成的压力,另一个是动脉血管壁对心脏每次排出血液的阻力。血压由两个读数显示:高位数是在心脏收缩时所测得的动脉压力,这个数字叫收缩压;低位数是在心脏舒张时所测得的动脉压力,这个数字叫舒张压。
血压是重要的生命体征。
血压的正常参考值为:收缩压(高压)<140mmHg,舒张压(低压)<90mmHg。
收缩压(高压)≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即称为高血压。
健康小屋收缩压(高压)≤90mmHg和(或)舒张压≤60~50mmHg即
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