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  皮肤是排毒的主要器官,能反映大肠的健康和清洁状况。大肠清洁,皮肤自然也会透明有光泽;皮肤若出现毛病,就表示身体内部有大量的毒素或废物,无法顺着正常排泄管道排除,而被迫从皮肤排出。那么,如何让皮肤排毒呢?
  1.水疗

  可利用蒸汽浴发汗排毒,也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸汽浴,若患者感到恐惧,就不要做蒸汽浴。因为心理的恐惧会使血压升高,病情重者反而会愈难排汗。

健康小屋介绍皮肤的排毒方法

  2.每天至少喝2500毫升清洁的水
  人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够的水,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足以排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约为40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤上涂药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏病人含舌下药片是因为舌下口腔黏膜也可吸收药物。
  3.按摩

  按摩背部淋巴腺,有助于排毒,但是被动式的。

健康小屋介绍皮肤的排毒方法

  4.运动
  冒汗排毒,是属于主动性的。排毒最好的方法就是出汗,以运动这种主动的方式出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。


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