健康小屋

您当前的位置:网站首页>行业新闻>健康小屋介绍以下护肝小知识
联系我们
Contact Us
  • 地址:山东济宁市经济开发区
  • 电话:
  • 传真:
  • 邮箱:2667444187@qq.com
  • 网址:www.prsqx.com
  日常护肝方法:

  1、健康小屋指出保持正常体重体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

  2、健康小屋指出远离各种可能受血液污染的器具避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具。
健康小屋介绍以下护肝小知识
  3、均衡饮食不均衡的饮食增加肝脏负担。健康小屋指出肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55~65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食),11~15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类),20~30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

  更多有关肝脏排毒与保护肝脏的内容可以去饮食上岂油腻的食物,多吃如下食物:

  1.蜂蜜,健康小屋指出常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

  2.荔枝,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
健康小屋介绍以下护肝小知识
  3.黄瓜,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。健康小屋指出黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

  4.木耳,健康小屋指出木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  5.冬菇,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。


Copyright © 2000-2017 山东普瑞森医疗设备有限公司 All rights reserved
地址:山东济宁市经济开发区 E-mail:2667444187@qq.com
电话:(客服一部) (客服二部) 传真:
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》鲁备案1761568号