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  冬季养生最大的一个话题就是“防寒”,那么防寒养生要注意哪些呢?下面健康小屋就来了解一下防寒常见的三大误区。

  误区1:戴口罩防感冒

  鼻子吸进的冷空气,经过弯弯曲曲的管道进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能,能通过锻炼得到增强,从而提高耐寒能力。
健康小屋指出防寒三大误区
  误区2:穿衣越多越暖和

  健康小屋表示当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。另外,皮肤血管扩张,增加了散热,但降低了机体对外界温度变化的适应能力。
健康小屋指出防寒三大误区
  误区3:受冻后先暖手脚

  这样做很容易生冻疮。正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入温水中取暖。健康小屋表示平素若能做到用冷水洗手、洗脸或洗脚,就能增强身体的抗寒能力,不容易生冻疮。


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