健康小屋

您当前的位置:网站首页>公司要闻>健康小屋如何冬季养生?
联系我们
Contact Us
  • 地址:山东济宁市经济开发区
  • 电话:
  • 传真:
  • 邮箱:2667444187@qq.com
  • 网址:www.prsqx.com
  《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,健康小屋表示冬季可以很好地涵养阳气、培补精气,因此冬季养生最宜养肾脏。
健康小屋如何冬季养生?
  早卧晚起适度运动

  健康小屋表示冬季养生应遵照《黄帝内经》中“早卧晚起,以待日光”原则。冬季属闭藏之季,要进行运动锻炼,但不宜运动过度。同时运动不宜出汗太过,以免损伤阳气,伤害肾精,违逆冬“藏”的养生要求。

  冬季早睡晚起,起床时间、外出活动最好在太阳出来之后。健康小屋表示早卧早睡可保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床、迟外出,以待日光,则能躲避严寒,避免寒邪挫伤阳气、损伤肾脏。
健康小屋如何冬季养生?
  去寒就温护卫阳气

  寒为冬季主时之气,寒邪发病,除引起感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等急性发作外,常可损伤肾中阳气,引起关节疼痛痹病、四肢发凉厥病,出现小便清长、夜尿较多等情况。

  冬季去寒就温、护卫阳气非常重要,除使用室内取暖设施之外,年老体弱者应特别注意背部与双脚的保暖。另外,健康小屋表示冬季外出一定要做好防寒保暖,户外活动时不能衣着过于单薄,更不宜在户外逗留过久,以免寒邪损伤阳气、伤害肾脏。


Copyright © 2000-2017 山东普瑞森医疗设备有限公司 All rights reserved
地址:山东济宁市经济开发区 E-mail:2667444187@qq.com
电话:(客服一部) (客服二部) 传真:
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》鲁备案1761568号