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  心脑血管疾病是老年人的一大杀手,但是老年人总有一些不良习惯对心血管健康不利。今天,健康小屋小编就为大家介绍一下。

  肥胖

  一胖毁所有,所有自然包括心脏。对比瘦人,肥胖者更易患高血压、高血脂病、冠心病;健康小屋表示而肥胖导致的心血管疾病,最初没有症状,容易被人忽视。许多人认为,肥胖只影响体型美观,减不减无所谓。事实上,肥胖对于心血管的损害非常巨大。如果存在过度肥胖,要趁早解决。

  睡觉时爱打呼

  如果你或你的伴侣睡觉打呼噜,甚至曾出现过睡眠呼吸暂停的问题,健康小屋建议去看看医生。长时间忽视打呼现象,很可能加重动脉粥样硬化进程。
健康小屋浅析心脑血管疾病的原因
  健康意识不够

  国人的健康意识较为薄弱,很多人身体出现毛病却不自知。以高血压为例,我国高血压患者多达2.9亿,但知晓这种疾病并能及时就医的人不足半数。健康小屋指出不懂如何预防,病况发现得晚,导致治疗率和控制率都不理想。

  吸烟

  如果你还停留在吸烟最多伤肺的认知上,今天要更新下知识库。烟伤的不仅仅是肺,还有心。健康小屋表示不管一手烟、二手烟还是三手烟,其中的尼古丁、一氧化氮、多环芳香烃等化学物质,都会损害我们的心血管系统。

  不重视血脂状况

  体检时,血脂、胆固醇是定项检查,这两个数值的大小,反应着血管的健康状态。遗憾的是,很多人体检查出血脂异常却不治疗,以致患心血管疾病的概率比常人更高。一旦发现血脂异常,譬如甘油三酯升高,务必去医院进行降脂治疗。

  特别不爱运动

  老人家还懂得去跳个广场舞,倒是不少年轻人都存在运动严重不足的情况。平时不锻炼,不是坐着就是躺着,这样下去,心血管能健康才是稀奇事!

  每天处于高压之中

  压力山大,是许多上班族的日常状态。来自生活、工作、家庭等的多种压力,让人休息不好。身体透支严重,心血管自然不会健康到哪里去。
健康小屋浅析心脑血管疾病的原因
  养心有哪些好办法?

  在不受心血管疾病困扰的时候,健康小屋建议做3件事,可以有效养心。

  晒太阳

  中医认为,心主汗,汗为心之液。医生往往会建议患者多晒太阳,多出汗,可以有效清除体内代谢的产物。

  调节神志

  天天保持好心情,是养心的最高境界。特别是中老年人,医生主张要多与别人沟通,不能恼闷不语。控制血压,心脏才会得到舒缓。

  规律通便

  心与小肠相表里。便便若是好几天不排,堆在肠里,会影响肠的正常功能。肠若是不好,心也会受影响。


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